Adventskalender 2016: Abonnieren und Gutes tun

Adventskalender_Guter_Zweck

Nebst meinen Erlebnissen mit Schweinehund Fred schreibe ich ja auch sonst regelmässig: Als Journalistin für die Zürichsee-Zeitung, als Texterin bei der Online-Marketing Agentur xeit und – fast alle Jahre wieder – als Adventskalender-Geschichtenschreiberin für euch alle. Nach einer zweijährigen Pause habe ich mich entschieden, den literarischen Adventskalender dieses Jahr wieder auferstehen zu lassen. Mit einer Geschichte für alle, die sich in der hektischen Vorweihnachtszeit nichts sehnlicher wünschen, als eine kleine Auszeit. Weiterlesen

„Veränderungen sind manchmal schwierig, Rückfall ist normal – es braucht immer einen ersten Schritt“ Interview mit der Ernährungsberaterin Monika Schmid

Abnehmen_gesunde_Ernaehrung

Abnehmen ist bubieifach: Wir vermischen eine Portion Willensstärke, die richtigen Lebensmittel und eine Dosis Bewegung und schwupdiwupp purzeln die Kilos. Wer inmitten von einem längeren Abnehm-Vorhaben steckt oder schon x-mal erfolglos versucht hat, viele Kilos zu verlieren, weiss, dass diese Formel leider nicht immer ganz so einfach im Alltag umsetzbar ist. Ich habe mich mit meiner Ernährungsberaterin Monika Schmid zu diesem Thema unterhalten. Weiterlesen

Mein emotionalster Lauf, Teil 2

Run_Couchpotatoes_Run

Letzte Woche habe ich von der ersten Hälfte des Hallwilerseelaufs berichtet. Nach etwa sechs Kilometern wurde es dann richtig mühsam: Ich wurde extrem müde, das Ziel schien irgendwie noch sooo weit weg, wir wurden andauernd von blitzschnellen Läufern überholt und mein Fuss schmerzte immer mehr. Es begann die Phase, in welcher der sture Geist entscheidet, dass man noch weitermacht, auch wenn der Körper langsam keinen Bock mehr hat. Weiterlesen

Mein emotionalster Lauf, Teil 1

Couchpotato_HallwilerseelaufBildquelle

Es ist geschafft: Ich habe die 11-Kilometerstrecke am Hallwilerseelauf walkend zurückgelegt. Hinter diesem einen simplen Satz stecken viele Trainingsstunden, vielvielviel Nervosität, schöne Begegnungen und einige Tränen. Weiterlesen

In 3 Sekunden plus 10 Kilos

Schweizer_blogger_Baumann

Nein, nein: Ganz so schnell habe ich mir meine in 13 Monaten abgenommenen 10 Kilos nicht wieder draufgehauen, keine Sorge 😉 Vielmehr habe ich ein Selbst-Experiment gewagt, welches in erster Linie meiner Motivation dienen sollte. Weiterlesen

Die emotionale Gewichtskurve: Minus 10 Kilos

Abnehm_Blog

Ich schreibe nicht gerne über das Thema abnehmen. Ich spreche mit den meisten Menschen noch nicht einmal gerne über dieses Thema. Obwohl ich mittlerweile Bücher darüber verfassen könnte. Warum ich es heute trotzdem tue? Weil meine Geschichte der letzten paar Monate vielleicht jemandem da draussen einen Anstups geben und Mut machen könnte. Weiterlesen

„Fette sollen keinen Sport machen, die sollen zuerst mal abnehmen“

Herz

Es begann als harmloser Blogbeitrag zum Thema „Sportklamotten in XXL? Fehlanzeige“. Diesen habe ich vor kurzem geschrieben und am Montag wurde er auf dem Outdoor-Blog des Tagesanzeigers veröffentlicht. Was daraus geworden ist? Eine hitzige Diskussion über sinnvolle Sportarten für Übergewichtige, über Dicke, die futtern wie Pferde, über Magersüchtige und faule Fette… und noch x andere Themen, die irgendwie mit dem Ursprungs-Thema gar nichts mehr zu tun hatten. Weiterlesen

Das war der Summits 4 Hope Lauf 2016

Couchpotatoes_laufen

Am Samstag früh war es soweit: Der Summits 4 Hope Benefizlauf stand vor der Türe, inklusive „Light“ Version für uns Flachland-Potatoes – ich habe euch in diesem Beitrag davon erzählt, wie es dazu gekommen ist. Meine persönlichen Prognosen für den Lauf waren nicht gerade rosig: Nach 2 total mühsamen, langsamen und anstrengenden Trainingsläufen letzte Woche wachte ich am Samstag mit einem flauen Gefühl im Magen auf. Weiterlesen

Lähmende Selbstzweifel überwinden

Couchpotatoes_Hallwilerseelauf

„Du traust dir glaubs einfach zu wenig zu“ sagte meine Chefin kürzlich zu mir. Das ist so ein Satz, den ich in meinem Leben schon ein paarmal gehört habe. Ich habe mir im Zusammenhang mit der Hallwilerseelauf-Anmeldung ein paar Gedanken zu diesem Thema gemacht. Weiterlesen

Panoramawanderung auf dem Chäserrugg

Wandern_Chaeserrugg

Der Chässerrugg stand schon ewig auf meiner Wander-Wunschliste. Doch jedes Mal, wenn ich dorthin wollte, hat es kurz vorher dort oben geschneit – das letzte Mal notabene diesen Juli… Vor kurzem haben wir es endlich mal dorthin geschafft und das Warten hat sich also definitiv gelohnt! Weiterlesen